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瘦人锻炼肌肉会越来越瘦吗?

作者:优发国际网站-优发国际网址-优发国际游戏平台    发布时间:2020-02-18 17:04:10    来源:优发国际网站-优发国际网址-优发国际游戏平台    浏览:101
  

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  不会。 肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质,所以在锻炼的时候也要注意饮食,肌肉与脂肪无关,你不会减少脂肪的。锻炼之后你会发现你的食量比以往大,那是因为你锻炼时体内的盐分水分会通过汗水就是挥发,人体所需的糖分也会减少。所以建议在锻炼半小时后进行就餐是最佳时段。不用担心不会变瘦,锻炼的话身体的比例也会随之调整

  看你的锻炼方式,如长跑等有氧锻炼,会使人减肥;而短跑、大重量的健美等无氧锻炼会使人肌肉粗大。

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